我们浑身都是奢侈品，在美国，移植眼角膜的价格为24,400美元，一只肾的价格为262,900美元，而一颗心脏可以高达心脏价格997,700美元。假如你无病无痛、脏腑无损，可以不夸张的说，你就是个千万富翁了。

现代人，一部价值百万的车辆拼命保养，但是对于价值千万的身体呢？不仅仅是高强度使用，更是在过度的透支。殊不知，可透支是信用卡，健康却是万万不能透支的！

确实，现在的生活条件比过去好了N多倍，但是医院里仍然人满为患，人数并没有因此而减少。当一个人还年轻的时候，往往会对健康这个词不屑一顾，因为年轻，有着很多的身体本钱，所以精力充沛，充满激情，工作的时候拼命干，玩的时候疯狂玩，偶尔感冒发烧，头疼也不当一回事。

正是因为这样，无形当中透支了健康，等人到中年，没有了那股冲劲，忽然觉得自己像一朵蔫头耷脑的花儿，领导正在开会，而自己竟昏昏欲睡；父母让买酱油，而自己却买成了买醋；相陪孩子一起玩耍，却体力不支……

种种迹象和身体信号表明，你的身体已经进入亚健康状态，当然，此时亡羊补牢，为时未晚。改掉多年不良的积习，比如酗酒吸烟、贪食暴饮、缺乏运动、情绪紧张压抑、不吃早餐、不晒太阳、喜欢呆在空调屋里等坏习惯，抓紧时间，为健康储蓄卡里添上一笔不可缺少的宝贵财富，也是一件美事。

现代都市里流行一种新的生活方式和健康理念，生活得简单自然环保，用走路上班代替坐车上班，自己煮水喝代替五花八门的饮品，食粗粮代替精工细做的美食大餐，尽量少用含重金属的化妆品，尽量过得真实、自然、从容，离健康近一些，离快乐近一些。

有人说，只有失掉健康的人，才知道健康的难能可贵，听上去蛮有道理，只是，为什么不在我们还没有失掉健康的时候，做到未雨绸缪，那样岂不是更好？ 

· 愉快的心情             · 适当的锻炼
· 合理的饮食             · 充足的睡眠

· 高品质的营养品       · 健康的细胞

18世纪，德国科学家施莱登和施旺指出人体的一切功能都是由细胞完成的。从此，人类对生命的研究进入了细胞时代。

人类对生命细胞的基础知识学习，现在已经是中学生生物课的内容，细胞科学已经成为全民基本素质的教育内容了。

不仅如此，细胞科学的学习、研究与应用也已经普及到了医学、生物学、动植物学、药学、营养食品学、养殖学等诸多学科领域。

这个地球上的一切生物，无论是我们看的到的花草树木、飞禽走兽，还是我们看不到的细菌等微生物，他们都是各种各样的细胞构成的。

细胞就像盖房子用的砖，砖是构成一幢房子的基本单位，细胞则是构成身体的基本单位。

身体的任何器官，像心、肝、肺、脾、肾都是由细胞构成的！最直观的就是我们在医院做化验时，化验报告单中常见的红血球、白血球、血小板等，这些都是细胞。

如果有一天，世界上不存在了细胞，包括我们人类在内的所有生命都必将消亡，所以，细胞又称为生命的基础。

为什么说“养生就是养细胞，细胞好，健康才好”？人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内细胞功能衰退、损伤或死亡。举例来讲： 

如果肝细胞感染了病毒，不正常了，那么肝脏就会生病。

如果肺细胞感染了细菌，不正常了，那么肺就会生病，出现肺炎、气管炎等，如果胃的细胞不正常了，那么胃就会生各种各样的胃肠病。所以，哪个器官的细胞不正常了，哪个器官就会生病。

疾病康复就是要修复受损的细胞，更替死亡的细胞。延缓衰老、促进康复的办法就是恢复细胞的功能，提高细胞的再生能力。只有掌握了细胞的生命和活动规律，我们才能战胜疾病，延缓衰老。

怎么“养细胞”？

生命科学告诉我们，细胞要存活离不开营养，就好比鱼离不开水一样。所以，细胞要保证健康，离不开三要素，即细胞再生、细胞激活和细胞调节。细胞健康三要素:再生、激活、调节。下篇我们展开分享。

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